Há algumas linhas de yoga que dão bastante ênfase às posturas físicas, e elas estão cada vez mais populares. Podemos ver, em diversas mídias, lindas fotos de praticantes de yoga nas mais extraordinárias posturas físicas. Essa é uma prática maravilhosa, mas aqueles que não conhecem Yoga podem ficar com uma imagem bastante distorcida desta técnica, baseados no que essas fotos imprimem no imaginário das pessoas. “Ah, então Yoga é torcer o corpo todo para fazer essas poses aí? Não, esse negócio não é para mim não”. É mais ou menos isso que passa na sua cabeça quando você vê as ditas fotos? Pois saiba que, na realidade, Yoga nada tem a ver com conseguir fazer contorcionismos com o corpo.
Yoga é uma antiga filosofia de vida que visa a integração do ser humano em seus vários aspectos – corpo , mente, emoções, espírito – e a integração deste com o Divino. Uma definição clássica desta filosofia é “Yoga é a supressão da instabilidade mental”. Através do controle da atividade mental, proporcionado pelas várias práticas do Yoga (posturas físicas inclusive), o ser humano consegue a paz interior e a clareza mental necessárias para conduzir a sua vida de forma harmoniosa.
Existem muitas linhas de Yoga e cada uma delas ensina práticas diferentes, mas todas têm esse mesmo objetivo – o domínio da mente, que leva à integração dos vários aspectos do Ser. Há algumas linhas de Yoga que nem mesmo utilizam posturas físicas, apenas atividades mais sutis como exercícios respiratórios, relaxamentos, meditações.
Aqui no ocidente a linha mais conhecida é a Hatha Yoga e suas variações – que dão mais ênfase ao trabalho com o corpo físico. Talvez por isso acaba-se muitas vezes confundindo Yoga com um exercício físico qualquer. Entretanto, o propósito do trabalho físico na Hatha Yoga não é estético e nem mesmo somente manter a saúde, como na ginástica ocidental. Na Yoga vê-se o corpo físico como um templo da Divindade e é necessário harmonizar, sutilizar e fortalecer este corpo para que práticas mais profundas possam ser empreendidas. A saúde do corpo não é o objetivo final, mas é um dos maravilhosos benefícios dessas práticas, e de grande importância no processo evolutivo do Homem.
Para fazer os ásanas e outras práticas propostas pela Yoga não é necessário em absoluto ter um corpo escultural e a flexibilidade de um modelo de revista. A perfeição de um ásana não é medida pela sua beleza estética, mas por outros elementos: o quanto o praticante consegue se concentrar na postura, a respiração correta, o tempo de permanência, etc.
Toda e qualquer pessoa pode andar no caminho da Yoga, mesmo aquelas que tiverem severas limitações físicas – há sempre alguma prática que se ajustará às possibilidades de cada um. E os benefícios deste caminho são imensos. Não deixe de experimentar!